אָנווענדלעך סינעריאָוז: ויסריכט טויגיקייט, יאָגאַ, פּילאַטעס, דזשאַגינג, פרייַע צייַט, קאַמיוטינג, טויגיקייט, טויגיקייט, גיין אויס, גיין אויס און קיין אנדערע נידעריק-ינטענסיטי ספּאָרט
פּראָדוקציע פּראָצעס: הויך סטאַנדאַרט, שטרענג קאָנטראָל, גענוי כעממינג, גענוי נייען, הויך פּינטלעכקייַט קאַטינג בעט און גענוי רוטינג
דעטאַילעד הקדמה:
די שיין צוריק פון וואַסער טראפנס און די דין גאָלד גוף קרייַז די שיין צוריק צו צושטעלן גענוג שטיצן בשעת מאכן די שיין צוריק מילד און שיין
V-האַלדז קליין וואַרפלקע געלט V-דיזיינד קליין וואַרפלקע איז מילד, זיס און סעקסי. דער פּעקל ווייזט די קאַסטן און טוט נישט גיין אַוועק
הויך קאַסטן שורה מענטש גוף עסטעטיש קאַסטן שורה מאכט דעם גוף הויך, מאָדיש, שלאַנק און ווייך
מאַסאָנרי נאַקעט שטאָף האט גרויס אויסשטרעקן און ווייך פאַרבינדן, פּונקט ווי די רגע הויט פון מענטש גוף. אויב איר טראָגן עס, איר וועט מיד אָנהייבן דיין באַקוועם נסיעה און לאָזן איר דערפאַרונג די אמת נאַקעט געפיל
בילד מאָדעל הייך: 173 וואָג: 48 קג קאַסטן אַרומנעם: 78 טאַליע אַרומנעם: 58 לענד אַרומנעם: 90.5 פּרובירן גרייס: ס פּרובירן-אויף דערפאַרונג: פּאַסיק
מעסטן דעם אויבערשטן קאַסטן אַרומנעם. מעסטן די אויבערשטער קאַסטן אַרומנעם אין די פולאַסט טייל פון די ברוסט
מעסטן די נידעריקער קאַסטן אַרומנעם. מעסטן די נידעריקער קאַסטן אַרומנעם בייַ די ברוסט וואָרצל
גרייס טיש:
גרייס סמל קסל
קאַסטן אַרומנעם 33 35.5 38 40.5
נידעריקער צוים 30 32.5 35 37.5
קליידער לענג 30 30.9 31.8 32.7