אָנווענדלעך סינעריאָוז: ויסריכט טויגיקייט, יאָגאַ, פּילאַטעס, דזשאַגינג, פרייַע צייַט, קאַמיוטינג, טויגיקייט, טויגיקייט, אַוטבאַונד, אויס פון די גאַס, און קיין נידעריק-צו-מיטל-ינטענסיטי געניטונג
פּראָדוקציע פּראָצעס: הויך סטאַנדאַרדס און שטרענג קאָנטראָל, פּינטלעכקייַט כעממינג, פּינטלעכקייַט נייען, פּינטלעכקייַט קאַטינג מאַשין, פּינטלעכקייַט וויירינג
דעטאַילעד באַשרייַבונג:
ריבד כיין, טיף יו, נייַ שוואַרץ טעכנאָלאָגיע, קאַלעקץ אין טיף יו, קאַלעקץ שיינקייט, בלומז כיין
דין און שיין צוריק ניו דין און שיין צוריק פּלאַן מאכט שיין צוריק מער שלאַנק און מער אַטראַקטיוו, פאַרשוויצט און מער אַטראַקטיוו
פאַרגרעסערן די צוים, דיליבראַטלי ברייטאַן די צוים, באַהאַלטן די בויך און באַהאַלטן די פלייש, און דעמאָלט טוישן אין אַ ספּאָרט וועסטל, איר קענען טראָגן עס אַליין, טריינינג אויס פון די גאַס איז נישט ימבעראַסינג
סלינג-נוסח ברייט אַקסל סטראַפּס צעשפּרייטן דרוק, האַלטן קאַמפערטאַבלי, צושטעלן שטיצן און ענשור פעסטקייַט
די מאַסאָנרי נאַקעט שטאָף האט אַ גרויס אויסשטרעקן, און די פאַרבינדן פילז ווייך ווי די רגע שיכטע פון מענטש הויט. שטעלן אויף עס ווי אויב עס איז גאָרנישט, און מיד אָנהייבן דיין רילאַקסינג נסיעה, אַלאַוינג איר צו דערפאַרונג די אמת נאַקעטקייט.
בילד מאָדעל הייך: 178 וואָג: 63 קג בוסט: 88 טאַליע 65 היפּס: 99 פּרוּווט גרייס: ב פּרוּווט דערפאַרונג: פּאַסיק
מעסטן די אויבערשטן בוסט מעסטן די אויבערשטער בוסט אין די פולאַסט טייל פון די ברוסט מיט אַ ווייך ווירע
מעסטן די נידעריקער בוסט מעסטן די נידעריקער בוסט אין די באַזע פון די ברוסט מיט אַ ווייך ווירע
גרייס טשאַרט:
גרייס סמל קסל
בוסט 33 35.5 38 40.5
צוים 30 32.5 35 37.5
לענג 31 32 33 34